W rozpoczynający się weekend (8-9.08) rozgrywki zainauguruje III i IV liga oraz obie grupy ligi okręgowej w województwie warmińsko-mazurskim.
W lokalnej III lidze, którą tworzą zespoły z województw podlaskiego i warmińsko-mazurskiego zagra 16 drużyn. W tym gronie dwanaście ekip to zespoły, które w poprzednim sezonie także występowały na tym szczeblu rozgrywkowym. Resztę stawki uzupełniły cztery drużyny, które awansowały z IV ligi (po dwie z każdego województwa).
Teoretycznie w gronie nowych zespołów powinien znaleźć się też zespół ŁKS-u Łomża, który spadł z II ligi. Ekipa ta jednak nie uzyskała licencji na grę w III lidze i sezon 2009/10 spędzi klasę niżej. W III lidze pozostać powinna natomiast drużyna Supraślanki Supraśl, która jednak zrezygnowała z udziału w rozgrywkach tuż po zakończeniu poprzedniego sezonu. W miejsce obu wymienionych wyżej drużyn w III lidze pozostały drużyny Orła Kolno i Pogoni Łapy.
Wśród nowych drużyn są natomiast ekipy Mazura Ełk, Motoru Lubawa, Tura Bielsk Podlaski oraz Promienia Mońki. Ten ostatni zespół formalnie też nie powinien znaleźć się w III lidze, gdyż awansował w miejsce Hetmana Białystok, który zajął pierwsze miejsce w podlaskiej IV lidze.