Olsztyn24 - Gazeta On-Line
Portal Informacyjny Olsztyna i Powiatu Olsztyńskiego

Błędne, czerpane z popkultury czy filmów dla dorosłych stereotypy często wmawiają nam, że im seks jest dłuższy, tym lepszy. Tymczasem jest to sprawa bardzo indywidualna. Kiedy w takim razie należy szukać pomocy i zacząć zastanawiać się jak wydłużyć stosunek? Na te pytania odpowiadamy w dzisiejszym artykule!

Zbyt krótki seks - co to znaczy?

Nie ma wątpliwości co do tego, że u wielu par seks pełni bardzo ważną rolę w związku oraz... w naszym życiu. Badania pokazują, że udany seks łagodzi stres i poprawia nastrój, ale też zwiększa odporność, kondycję i poprawia jakość snu. Co więcej, korzystnie wpływa na samoocenę oraz zbliża osoby będące w związku. Niestety, zbyt krótki seks - czyli niesatysfakcjonujący dla obojga partnerów - na wiele wymienionych wyżej sfer życia może działać negatywnie.

Chociaż naukowcy z Towarzystwa Terapii Seksualnej z Pensylwanii przeprowadzili badania, na podstawie których stwierdzono, że do osiągniecia satysfakcjonującego i udanego stosunku potrzeba około 7-13 minut, jest to kwestia bardzo indywidualna. O zbyt krótkim seksie mówimy wtedy, gdy trwa on poniżej 1-2 minut i kończy się przedwczesną ejakulacją lub nieutrzymaniem wzwodu.

Jak wydłużyć stosunek?

Jak przedłużyć stosunek? Sposobów jest przynajmniej kilka, ale to, co będzie odpowiednie dla mężczyzny, zależy od przyczyny szybkiego zakończenia seksu. Poniżej wymieniamy kilka sposobów na radzenie sobie ze zbyt krótkim stosunkiem.

Pokonaj blokady psychologiczne

Jak twierdzą seksuolodzy, przyczyny przedwczesnego wytrysku często leżą w głowie. Dotyczy to głównie młodych osób, które nie mają doświadczenia seksualnego lub zmagają się z zaniżonym poczuciem własnej atrakcyjności. Zbyt krótki seks może wynikać również z lęków u mężczyzn, którzy dopiero są na początku życia seksualnego.

W takiej sytuacji trzeba po prostu pokonać blokady psychologiczne. Pomocne bywają otwarte i szczere rozmowy z partnerką, a w niektórych przypadkach terapia u psychologa lub seksuologa.

Poznaj swoje ciało

Im bardziej znasz swoje ciało, tym lepiej potrafisz je kontrolować. Mężczyźni, którzy mają stałą partnerkę, mogą starać się uprawiać seks tak, by przedłużać stosunek - czyli wykonując wolniejsze pchnięcia i wysuwać prącie, gdy ejakulacja jest blisko, a następnie przez kilkanaście sekund pozostawać w bezruchu. Kontrolowania wytrysku można uczyć się również podczas masturbacji.

Rozwiązaniem mogą być leki na erekcję ActiGra lub Actigra Forte.

Niemożność utrzymania wzwodu często jest spowodowana nieodpowiednim ukrwieniem prącia. Wówczas doraźnym rozwiązaniem mogą być leki na erekcję ActiGra lub Actigra Forte, które w składzie mają syldenafil - środek rozszerzający naczynia krwionośne i wzmacniający erekcję.

Przyjrzyj się stylowi życia

Jeżeli długość stosunku jest niesatysfakcjonująca, warto przyjrzeć się stylowi życia. Nieodpowiednia dieta, nadużywanie alkoholu i używek czy siedzący tryb życia negatywnie wpływają na organizm, co przekłada się na krótszy stosunek. Podstawą jest dieta bogata w witaminę E i cynk oraz regularna aktywność fizyczna.

Stosunek to nie wszystko!

Na koniec przypominamy, że sam stosunek seksualny to nie wszystko. Satysfakcja seksualna w większym stopniu zależy nie od konkretnej długości seksu, a od poprowadzenia gry wstępnej, nastroju obojga partnerów, okoliczności, wzajemnego zrozumienia czy chęci zaspokojenia potrzeb i oczekiwań partnera i partnerki.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.