Olsztyn24 - Gazeta On-Line
Portal Informacyjny Olsztyna i Powiatu Olsztyńskiego

Jazda na rowerze przynosi liczne korzyści dla zdrowia, ale wielu spośród nas zniechęca do zmiany samochodu na rower deszczowa pogoda, problemy z higieną oraz wyborem odpowiednich ubrań. W tym wpisie udowodnimy, że dzięki dobrej organizacji dojazd do pracy czy na uczelnię rowerem może być bezpieczny i komfortowy, bez względu na aurę i inne czynniki zewnętrzne.

Jak wybrać rower do jazdy?

Najważniejsza kwestia to dobór odpowiedniego modelu roweru oraz osprzętu. Jeśli szukamy dla siebie roweru do pracy, to warto wziąć pod uwagę, że:

» rower z napędem to model ostatnio dość popularny, gdyż wymaga od użytkownika minimum wysiłku. Jest znacznie droższy od tradycyjnych rowerów miejskich oraz niskobudżetowych rowerów trekkingowych, ale z pewnością zapewni komfort osobom, które obawiają się, że po dotarciu do pracy będą musiały nosić przepoconą odzież. Wśród nich wyróżnia się modele Pedelec mające wspomaganie do 25 km/h oraz S-Pedelec ze wspomaganiem do 45 km/h.

» rower trekkingowy to model uniwersalny, który sprawdzi się poza miastem, do jazdy po nierównościach terenu. Na takim rowerze pokonamy nawet dłuższe dystanse, jednak wtedy warto wymienić siodełko na nieco wygodniejsze. Taki model będzie wprost idealny na weekendowe rodzinne wycieczki. » rower miejski jest modelem typowo do jazdy po mieście, do pokonywania niewielkich odległości (do 10 km).

» rower szosowy - przeznaczony jest do szybkiej jazdy szosą, jednak jest niezbyt wygodny dla osób, które poruszają się na rowerze w wolniejszym tempie. To dobry wybór dla osób jeżdżących szybko na prostych powierzchniach, którym nie przeszkadza konieczność przyjęcia pochylonej pozycji.

» rower górski - jeśli do pracy trzeba dojeżdżać trudną drogą (nie asfaltową), to ten model będzie najlepszym wyborem. Sprawdzi się na bardzo zróżnicowanych terenie, jest polecany osobom mieszkającym poza dużymi aglomeracjami miejskimi.

Przydatny sprzęt i akcesoria na rower do pracy

Niezbędnym wyposażeniem każdego roweru są oczywiście światła - można wybrać model zasilany przez prądownicę, inny wybór to lampki na baterie, które będą mocowane do kierownicy na gumkach. Lampki zwiększają bezpieczeństwo w czasie poruszania się w warunkach aury jesiennej czy po zmroku.

Kolejny ważny element to błotniki z dodatkowymi chlapaczami. Dzięki nim unikniemy zabrudzenia odzieży w trakcie jazdy w deszczowe dni. Niektóre modele rowerów mają błotniki w standardzie, w przypadku innych będziemy musieli je kupić we własnym zakresie.

Bardzo praktyczny do przechowywania drobiazgów na rower będzie plecak miejski albo saszetka. Pomieścimy tam niezbędne przedmioty, a także odzież lub obuwie na zmianę. Przydatna będzie też sakwa nieprzemakalna, gdyż pozwala uniknąć zamoczenia rzeczy w czasie niespodziewanego deszczu na trasie.

Odzież na rower dopasowana do warunków atmosferycznych

Jak ubrać się do pracy, dojeżdżając rowerem? Takie pytanie zadaje sobie wiele osób, a najkrótsza odpowiedź brzmi: to zależy od warunków atmosferycznych. Latem oraz w ciepłe wiosenne czy jesienne dni wystarczy wygodna, nieograniczająca ruchów koszulka termoaktywna, która odpowiednio odprowadzi pot na zewnątrz. Do zestawu można dobrać legginsy, spodnie miejskie czy dresowe. Na bardzo ciepłe dni sprawdzą się w ich zastępstwie sportowe szorty damskie lub męskie. Do zestawu warto dodać jeszcze czapkę z daszkiem chroniącą przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych oraz okulary przeciwsłoneczne.

W dni pochmurne i deszczowe musimy założyć odzież, która zabezpieczy nas przed wilgocią i opadami. Softshell z membraną zapewni ochronę przed deszczem oraz oddychalność. Im wyższe parametry, tym lepszy poziom ochrony. Softshell najlepiej wybrać z kapturem i patką ochronną, która zniweluje uczucie zimna w czasie silnych podmuchów wiatru.

Zimą pod softshell lub kurtkę zimową dodatkowo potrzebny będzie ciepły polar damski lub męski. Dobrym wyborem będzie softshell albo kurtka zimowa. Żeby uniknąć przeziębienia, ale też przegrzania, warto ubierać się warstwowo, a ilość warstw uzależnić od temperatury. Zawsze trzeba mieć na uwadze, że ruch zwiększa temperaturę ciała oraz potliwość. Do zestawu trzeba dobrać takie dodatki jak czapka zimowa, komin i rękawiczki.

Jak zadbać o higienę, dojeżdżając do pracy rowerem?

Jeśli możemy się pochwalić dobrą kondycją, to jazda do pracy na rowerze pewnie nie będzie dużym wyzwaniem organizacyjnym. Jeśli jednak wprost przeciwnie, to nawet wolna jazda sprawi, że ubranie będzie przepocone, a co za tym idzie, spowoduje dyskomfort po dotarciu do pracy. Warto więc na początek pokonać na próbę trasę dzieląca nasz dom czy mieszkanie od miejsca pracy i sprawdzić, czy stanowi dla nas trudność. Jeśli tak, to możemy zainwestować w rower elektryczny albo doskonalić technikę jazdy w czasie wolnym.

A po dotarciu do biura najlepiej zmienić odzież na inną. Jeśli mamy możliwość wziąć prysznic, skorzystajmy z tego. Jeśli nie, weźmy ze sobą chociaż środek do pielęgnacji i mały ręcznik, by nieco odświeżyć się w umywalce. Warto pamiętać, że żaden dezodorant nie zniweluje zapachu potu, który będzie odczuwany przez współpracowników, a co gorsza także klientów. Nie należy suszyć ubrań w przestrzeni biurowej, a przygotować raczej dwa zestawy ubrań, by następnego dnia założyć świeżą odzież, a tę z poprzedniego dnia wysuszyć i oczyścić po powrocie do domu.

Praktyczne zasady w czasie poruszanie się rowerem do pracy

Oto garść wskazówek, które pomogą wam w organizacji dojazdu do pracy czy na uczelnię rowerem.

» Zawsze wcześniej sprawdzajcie prognozę pogody i do niej dobierajcie ubrania. Pamiętajcie, że pogoda może się zmienić w ciągu dnia.

» Upewnijcie się, że wasz rower jest sprawny, ma najważniejsze elementy wyposażenia i znacie podstawowe zasady poruszania się po drogach przez rowerzystów.

» Sprawdźcie, czy trasa, którą chcecie przemierzać do pracy, jest bezpieczna i ciekawa. Możecie zaplanować kilka tras, w zależności od czasu i warunków pogodowych.

» Staracie się poruszać w jednym tempie, by nie wywołać nadmiernego zmęczenia, zwłaszcza jeśli nie uprawiacie regularnie innych aktywności.

Bezpiecznie rowerem do pracy i na uczelnię

Na koniec przypomnijmy sobie kilka kluczowych zasad poruszania się na rowerze, które są zawarte w kodeksie drogowym.

1. Jako rowerzyści musimy poruszać się rowerowym pasem ruchu na jezdni albo ścieżką rowerową, a jeśli je nie ma - poboczem. Jeśli droga nie ma pobocza, to musimy poruszać się jezdnią.

2. Na drodze dla rowerzystów i pieszych pierwszeństwo ma pieszy. Rowerzysta musi mu ustąpić pierwszeństwa.

3. Można poruszać się po drodze z taką prędkością, jaka jest dozwolona dla kierowców innych pojazdów.

4. Rowerzysta może poruszać się po chodniku, gdy jedzie z dzieckiem do 10 roku życia lub porusza się trasą, którą jeżdżą samochody z prędkością powyżej 50 km/h i nie ma dostępu do ścieżki rowerowej (szerokość chodnika minimum 2 metry), a także w czasie panowania trudnych warunków atmosferycznych.

Jazda na rowerze - bezpieczna i dobra dla środowiska

Jazda rowerem do pracy przynosi liczne korzyści dla zdrowia, ale także dla budżetu i środowiska. Być może nawet zainspirujecie swoje koleżanki lub kolegów z pracy to tej formy dojazdu do pracy. Pamiętajcie jednak o tym, by zawsze dopilnować trzech rzeczy: sprzętu, plecaka i odzieży. Jeśli nie jesteście do końca przekonani, to spróbujcie chociaż raz w piękną pogodę zorganizować jazdę, najlepiej wspólnie z bliskimi, by spędzić aktywnie wolny czas!