Wejście do ogrodu stoi otworem
Przez cztery niedziele 8, 15, 22 i 29 sierpnia w Ogrodzie nad Jeziorem Długim (dojście wzdłuż jeziora od strony ul. Leśnej) olsztynianie będą mogli zapoznać się ze święcącą triumfy na całym świecie jogą. Do miasta zawita bowiem, za sprawą projektu „Olsztyn-Dortmund. Dwa ogrody” ogólnopolski program „Joga w Parku”, którego głównymi organizatorami są Paweł Zatchej oraz Fundacja Biosferis.
W ramach programu „Joga w Parku”, przez cztery niedzielne poranki sierpnia, na trawnikach Ogrodu nad Jeziorem Długim, odbywać się będą bezpłatne, otwarte dla wszystkich chętnych zajęcia jogi według metody B.K.S. Iyengara. W zajęciach mogą wziąć udział zarówno osoby już ćwiczące, jak i takie, które nie miały wcześniej styczności z jogą. Czas trwania jednej sesji przewidziany został na półtora godziny. Chętni do ćwiczeń powinni zabrać ze sobą koce lub maty do ćwiczeń oraz strój niekrępujący ruchów. Zajęcia będą odbywać się pod okiem Moniki Robaczewskiej - dyplomowanego fizjoterapeuty z wieloletnim doświadczeniem, nauczycielki Jogi B.K.S. Iyengara - stopień Introductory II.
Program spotkań:
» 10.15 - 10.30 - przywitanie, przedstawienie prowadzących, omówienie regulaminu
» 10.30 - 12.00 - sesja jogi
» 12.00 - 12.45 - warsztat o radości życia / wykład z zakresu zdrowego stylu życia/ inne wydarzenie towarzyszące.
Regulamin udziału w zajęciach:
I. Każdy uczestnik zobowiązuje się do przestrzegania warunków niniejszego regulaminu.
II. Uczestnikiem może być każda zdrowa osoba, z zastrzeżeniem postanowień punktów poniżej.
III. Uczestnik zobowiązany jest do wykonywania poleceń instruktora dotyczących sposobu wykonania ćwiczeń.
IV. Przy uczestnictwie dzieci, warunki opisane niniejszym regulaminem są akceptowane przez rodziców i opiekunów.
V. Organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ewentualne następstwa nieszczęśliwych wypadków zaistniałych w trakcie trwania zajęć, jak również za uszczerbek lub pogorszenie stanu zdrowia związane z wykonywanymi ćwiczeniami.
VI. Mogą istnieć pewne przeciwwskazania dla aktywnego uczestnictwa w zajęciach, takie jak: przebyta ciężka choroba, niepokojące dolegliwości, przebyte operacje i urazy, złe samopoczucie (zwłaszcza dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby układu krążenia, choroby oczu, stany zapalne, nadciśnienie).
VII. Kobiety ciężarne nie powinny brać aktywnego udziału w zajęciach.
VIII. Uczestnicy są zobowiązani do natychmiastowego zgłoszenia prowadzącemu pogorszenia samopoczucia czy nietypowych objawów pojawiających się w trakcie lub po zakończeniu zajęć.
IX. Niedopuszczalne jest ćwiczenie pod wpływem środków zmieniających świadomość (alkohol, leki, narkotyki).
X. Ćwicz w stroju niekrępującym ruchów.
XI. Do praktyki asan nie przystępuj z pełnym żołądkiem (min. godzinę po bardzo lekkim posiłku, a po obfitym cztery). Nie należy ćwiczyć bezpośrednio po saunie czy masażu.
XII. Na ćwiczenia prosimy zjawiać się punktualnie; zajęcia są niepodzielną całością i przedwczesne kończenie jest niewskazane.
XIII. Ćwiczenia wykonujemy w ciszy, przed zajęciami należy wyłączyć telefon komórkowy. Wszystkie pytania i wątpliwości należy zgłaszać po zajęciach.
XIV. Uczestnicy zajęć nie mogą sobie nawzajem pomagać w wykonywaniu asan bez zgody nauczyciela.
XV. W przypadku rejestrowania imprezy za pomocą urządzeń rejestrujących obraz i dźwięk, uczestnik spotkania godzi się na taki stan rzeczy bez jakichkolwiek roszczeń.
XVI. Nieprzestrzeganie regulaminu może doprowadzić do braku zgody na uczestnictwo w zajęciach.
XVII. Organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności za rzeczy pozostawione lub zgubione przez uczestnika w trakcie imprezy „Joga w parku”.
Zapraszamy na zajęcia. Więcej informacji dostępnych jest na stronach www.jogawparku.pl oraz www.ogrodwolsztynie.pl
Szpital? Mam dobre wspomnienia!
