Olsztyn24 - Gazeta On-Line
Portal Informacyjny Olsztyna i Powiatu Olsztyńskiego

Rekreacyjny trening biegowy, który charakteryzuje się wolnym tempem jest prosty i nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować praktycznie wszyscy niezależnie od wieku. Prędkość wynosi średnio 4-6 km na godzinę, czyli jest porównywalna do dynamicznego spaceru. Podczas nawet tak spokojnego biegania spalamy dwa razy więcej kalorii, niż podczas chodu. Bieg towarzyski z uśmiechem na twarzy. Dzięki tej przyjemnej formie ruchu, uprawianej regularnie, zachowasz młodość oraz atrakcyjną sylwetkę.

Prowadząca:
Justyna Witkowska to Absolwentka Profi Fitness School – Międzynarodowej Akademii Trenerów Personalnych i Instruktorów Fitness. Trenerka Personalna i Instruktorka Siłowni. Propagatorka zdrowego odżywiania i stylu życia. Założycielka grupy Slow Jogging w Olsztynie. Od 4 lat czynna Instruktorka Slow Joggingu pracująca na co dzień z grupą 20-30 osób w różnym przedziale wiekowym. Regionalna Liderka Slow Joggingu województwa warmińsko-mazurskiego. W swojej pracy z podopiecznymi wplata elementy treningu funkcjonalnego na świeżym powietrzu. Prywatnie pasjonatka marketingu internetowego i współautorka książki „Wirtualne targowisko. O reklamie marketingu i promowaniu się w Internecie”.